Анализ рациональности питьевого режима студентов-спортсменов различных специализаций

В статье приведен анализ питьевого режима студентов-спортсменов, который показал низкий уровень культуры водопотребления и нерациональность фактического питьевого режима. По результатам проведенного опроса выяснилось, что 86,7% юношей-спортсменов и 67,2% девушек-спортсменок не придерживаются определенного питьевого режима; 98,3% студентов-спортсменов находятся в состоянии дегидратации организма. Установлены корреляционные зависимости между наличием обезвоженности организма и таких симптомов, как усталость и снижение работоспособности (коэффициент корреляции 0,594, р = 0,01), появление сухости утром натощак (коэффициент корреляции 0,512, р = 0,01).

Стрикаленко Т.В., Ляпина Е.В. Вода для жизни в стратегии управления здоровьем. Науковіпраці. 2014; 2 (45): 273-80.

Путро Л.М., Осипнеко А.А. Регуляция водного баланса спортсменов при интенсивной мышечной нагрузке. Спортивная медицина. 2013; (2): 81-4.

Абдуллаев А.К., Ребар И.В., Нестеров А.С. Процессы восстановления водного баланса спортсмена. В кн.: Фізичне виховання та спорт у контексті державної програми розвитку фізичної культури в україні: досвід, проблеми, перспективи. Жито́мир; 2014: 202-5.

Евдокимова В.А., Поздняков А.М. Нарушение питьевого режима у спортсменов. Успехи современного естествознания. 2013; (9): 118.

Maughan R.J., Watson P., Shirreffs S.M. Implications of active lifestyles and environmental factors for water needs and consequences of failure to meet those needs. Nutr. Rev. 2015; 73 (2): 130-40.

Коваленко С. Питьевой режим в спорте. Вестник Казахского Национального медицинского университета. 2012; (10): 3-5.

Maughan R.J., Shirreffs S.M. Recovery from prolonged exercise: restoration of water and electrolyte balance. J. Sports Sci. 1997; 15 (3): 297-303.

Maughan R.J., Watson Ph., Shirreffs S.M. Implications of active lifestyles and environmental factors for water needs and consequences of failure to meet those needs. Nutr. Rev. 2015; 73 (Suppl. 2): 130-40.